Cara menurunkan berat badan sangat banyak bertebaran di internet. Biasanya Anda disuruh mengatur pola makan, banyak makan serat, olahraga, aktif, dsb.
Sebenarnya dalam prakteknya hal itu hampir bisa dibilang “mustahil” dilakukan orang yang sibuk bekerja (seperti saya).
Hanya ada 2 dari 10 orang yang mampu melakukan diet ketat seperti itu. Dua orang yang mampu tersebut pun karena mereka adalah orang yang “berduit / punya jabatan bagus”.
Kenapa saya bilang demikian?
Pertama-tama saya coba tanya kepada Anda, apakah Anda bekerja?
Jika Anda bekerja, apakah Anda masih punya waktu berolah-raga? Apakah Anda bisa mengatur asupan makanan Anda bahkan ketika Anda bekerja?
Apabila Anda mampu melakukannya, bisa saya pastikan Anda adalah orang yang punya jabatan bagus di tempat kerja Anda.
Kesimpulan ini sederhana.
Orang Indonesia rata-rata bekerja dari pagi sampai sore. Sepulangnya dari tempat kerja, badan sudah cukup letih untuk melanjutkan olah-raga.
Di tempat kerja, asupan makanan juga tidak bisa kita atur karena disediakan dari pihak perusahaan.
Perusahaan tidak akan menyediakan makanan khusus kepada Anda hanya karena Anda ingin menurunkan berat badan…
…terkecuali Anda adalah seorang manajer perusahaan.
Saya menemukan metode menurunkan berat badan yang sangat sederhana namun mampu menurunkan 11 kg dalam waktu 2 bulan.
Baca artikel ini sampai habis karena saya akan membeberkan semuanya untuk Anda secara gratis.
Cara Menurunkan Berat Badan Versi Internet
Di internet banyak bertebaran cara menurunkan berat badan. Berikut adalah beberapa tips menurunkan berat badan yang bisa Anda temui di Internet:
- Banyak makan berserat dan hindari makanan berlemak.
- Olahraga yang teratur dan hindari duduk terlalu lama.
- Minum teh hijau, makan alpukat.
- Banyak minum air.
- Tidak boleh ngemil.
- Minum madu dan jahe.
- Minum jeruk nipis.
- Banyak makan dengan porsi kecil.
Baiklah, kita realistis saja.
Tips tersebut tidak bisa benar-benar dipraktekkan oleh orang yang isi kantongnya pas-pasan. Jikapun bisa, maka bisa di pastikan orang tersebut akan kesulitan.
Kok begitu?
Iya.
Pertama, Anda hanya boleh makan makanan berserat. Setahu saya, makanan berserat seperti sayur-mayur itu tidak bisa di beli di warung untuk langsung dimakan.
Anda harus masak sendiri untuk bisa makan makanan berserat. Jika Anda orang yang bekerja, maka Anda harus masak tiap pagi untuk 2x makan yaitu pagi untuk sarapan dan siang untuk makan siang.
Repot sekali bukan?
Kemudian untuk porsi makan harus kecil dan sering. Ini saya bilang kalau untuk orang yang bekerja sehari-hari tidak bisa demikian dibuat.
Bagaimana mungkin seseorang sedang bekerja kemudian makan, terus bekerja, terus makan. Bisa-bisa di marahi bos.
Karena itulah, ketika ada alternatif diet yang dirasa lebih mudah dan hebat akan disambut dengan hangat.
Salah satunya yang sempat heboh yaitu diet sederhana ala Om Deddy Corbuzier yang disebut diet OCD.
Anda ingat diet OCD?
Prakteknya memang rada sulit pada awalnya. Tapi setelah terbiasa, diet ini cukup hebat.
Inti dari diet itu adalah puasa agar tubuh menyerap kalori serta membakar lemak lebih banyak dari yang diterima melalui asupan.
Jika dibandingkan tips-tips di internet, memang diet ala Om Dedy ini termasuk realistis. Banyak orang yang mampu menurunkan berat badan dalam waktu singkat.
Kekurangan dari diet ini adalah : jika Anda orang yang banyak bekerja maka tubuh Anda akan cepat lemas karena kekurangan kalori.
Kalau Anda tidak mampu melakukan diet OCD ini, saya punya solusi yang lebih baik.
Ini adalah diet yang akan menurunkan berat badan 11 Kg dalam waktu 2 bulan dengan cara yang sangat-sangat sederhana.
Metode ini sangat bisa dilakukan siapapun dan tidak akan mengganggu kesehatan ataupun rutinitas Anda.
Saya akan memberitahukannya kepada Anda sekarang juga.
Cara Menurunkan Berat Badan yang Realistis dan Sederhana
Diet ini adalah salah satu cara menurunkan berat badan yang saya temukan ketika memperhatikan adik saya. Awalnya dia berniat menurunkan berat badan dengan mencoba tips-tips dari internet.
Tidak ada yang bisa berhasil karena selain repot, dia juga tidak punya banyak waktu. Dia adalah orang yang kesehariannya bekerja, mulai dari pagi sampai terkadang malam.
Bagaimana dia bisa olahraga? Bagaimana dia bisa hanya makan makanan berserat? Bisa-bisa dia mati-lemas jika dia memaksakannya.
Kemudian…
…setelah 2 bulan, tiba-tiba saya menyadari bahwa tubuhnya kok menjadi kurus.
What happen?
Saya bertanya padanya, ternyata dia berhasil menurunkan beratnya sebanyak 11 kg hanya dalam waktu 2 bulan.
Dan hebatnya, ketika dia menjalani diet, tidak ada orang yang menyadarinya sampai ketika saya memperhatikan dan menanyakannya.
Tidak ada orang ruamh yang menyadarinya karena dia tetap makan enak berlemak dan tanpa olahraga yang berarti.
Apakah dia melakukan diet OCD? Tidak!
Kalau dia diet OCD, maka saya akan menyadarinya dari awal.
Dia menggunakan sebuah metode yang entah darimana didapatkannya. Cara menurunkan berat badan ini benar-benar realistis dan bisa dilaksanakan siapapun yang tidak mau repot.
Apa saja sih yang dia lakukan?
Dia melakukan 2 jenis puasa.
Puasa yang pertama adalah puasa makan malam. Dia tidak lagi makan mulai dari jam 6 sore.
Dia tidak makan apapun lagi, hanya banyak minum air putih.
Puasa yang kedua adalah dia berpuasa menggunakan sepeda motor / alat transportasi untuk pergi ke daerah sekitar.
Setiap pagi, dia berjalan kaki untuk pergi membeli sarapan (dulunya dia memakai sepeda motor).
Dia melakukan hal yang sangat sederhana itu setiap harinya, konsisten dan berat badannya turun dengan sangat cepat. Padahal, setiap kali dia makan termasuk porsi besar dan berlemak (ini juga alasan kami sekeluarga tidak menyadari dia sedang diet).
Sedikit rahasia ini memang terlihat sepele, tapi coba Anda lakukan. Anda akan melihat hasil yang memuaskan, dimana berat badan Anda akan turun dengan cepat.
Jika Anda seorang yang tidak bisa jalan kaki jauh setiap pagi, maka Anda bisa jalan di tempat selama 10 menit. Lakukan setiap pagi setelah mandi. Anda bisa jalan di tempat 10 menit untuk membuang kalori pagi dan memanaskan tubuh.
Dengan melakukan ini maka Anda akan merasa lebih berenergi serta bersemangat.
So…
…sampai disini dulu artikel kali ini. Semoga saja Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Jika ada kendala,tanyakan langsung dari kotak komentar. Akan saya usahakan segera membalas ya.
Selamat ber-diet ria!!
